находимся в центре Минска: ⚡️ ул. Кульман, 1/1 ⚡️ ул. Кальварийская, 25
⏰ Работаем БЕЗ ВЫХОДНЫХ
Menu
Сцена - тот «зверь» 🐯 которого многие боятся! Мы очень рекомендуем с этим страхом бороться. Ведь никогда не знаешь, когда придется говорить на публику ☝🏼 ⠀ И хотим поделиться лайфхаками, которые советуют психологи: ⠀ 1️⃣ Определите источник страхов: Как правило, мы боимся не сцены, а того, как аудитория на нас отреагирует. Важно это понять и осознать. ⠀ 2️⃣ Не отрицайте свой страх: Поймите, что это всего лишь защитный механизм и примите его. Ваш организм таким образом вас оберегает. ⠀ 3️⃣ Люди не видят вашу нервозность: Большинство людей и не заметят, что вы переживаете. Это значит, что причин для страха на одну меньше. ⠀ 4️⃣ Анализируйте выступления: Пусть кто-нибудь вас снимает. Со стороны посмотреть на себя очень полезно. ⠀ 5️⃣ Подготовка: Да! Чем лучше вы подготовлены, тем меньше будете волноваться. ⠀ 6️⃣ Улыбка: Заставляйте себя улыбаться. Попробуйте на практике и поймете для чего 😀 ⠀ 7️⃣ Награждение: После выступления обязательно отблагодарите себя вкусной едой или подарком. ⠀ У все получится ❤️ ⠀ А применить теорию на практике можно в нашей студии: каждый месяц мы проводим концерты, на которых ученики показывают, чему научились ☝🏼